【资料图】
去除头皮屑的有效方法如下：
1.正确洗头：洗头不要太频繁，不要用强碱性的洗发水和洗头膏，容易导致头皮屏障功能受损，刺激头皮使头皮屑越来越多。建议使用相对温和的洗发水，洗头次数不要太频繁，建议每周2-3次；
2.使用抗菌洗发水：头皮屑的增多与糠秕马拉色菌的寄生有关，所以可以用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂洗头，具有良好的抗菌、去屑、止痒效果；
3、建立规范的生活作息时间：避免熬夜，因为熬夜太累容易导致内分泌失调，头皮油脂分泌太旺盛，容易加重头皮屑；
4.注意饮食：建议多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，减少头皮屑。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
